Шановні колеги,  та батьки пропоную  підбірку корисних МОБІЛЬНИХ ДОДАТКІВ для збереження психічного здоров’я.

В наш час цифрових технологій ці застосунки можуть надавати психологічну підтримку дітям і дорослим навіть в умовах обмеженого доступу до психологічної допомоги. Більшість із них спрямовані на отримання специфічної психологічної інформації, на самооцінювання та самомоніторинг, що дозволяє запобігти поширенню проблем ментального здоров’я або зменшити їхні прояви.
DAYLIO – ЩОДЕННИК НАСТРОЮ
Додаток Daylio — допомагає визначити самопочуття та дозволяє користувачам відстежувати свій настрій і діяльність у простий і візуально привабливий спосіб. Він також надає користувачам можливість додавати нотатки й теги, фіксувати будь-які конкретні події або дії, які могли вплинути на їхній настрій.
AVOCATION –ТРЕКЕР ЗВИЧОК
Додаток Avocation є корисним інструментом для всіх особливо в теперішній час, коли легко
можуть сформуватися негативні звички, і позитивні навички подолання є вкрай необхідними.
Додаток дозволяє відстежувати свої звички, ставити цілі та відстежувати прогрес,забезпечуючи відчуття контролю та мотивації.
NORBU – МЕДИТАЦІЯ,
ДИХАННЯ, СОН
Додаток пропонує різноманітні інструменти та ресурси, які можуть допомогти користувачам керувати стресом: медитація, дихальні, саморегулятивні вправи.
ЗАСТОСУНОК UpLife
UpLife — мобільний додаток для керування своїм психічним здоров'ям і благополуччям. UpLife містить бібліотеку медитацій та вправ на усвідомленість, які допоможуть користувачам зменшити стрес і покращити психічне самопочуття.
ЗАСТОСУНОК BETTER ME: MENTAL HELTH
Додаток пропонує низку функцій,які допоможуть користувачам керувати своїм психічним
здоров'ям.